![تويتر \ أ.د. محمد علي الأحمدي على تويتر: "نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية في اليوم #حملة_عرب_دايت #تحدي_90_يوم #دايت_و_رياضة #صحتك_تهمنا #صحة #سمنة #مشي http://t.co/Zx2vEHwvsZ" تويتر \ أ.د. محمد علي الأحمدي على تويتر: "نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية في اليوم #حملة_عرب_دايت #تحدي_90_يوم #دايت_و_رياضة #صحتك_تهمنا #صحة #سمنة #مشي http://t.co/Zx2vEHwvsZ"](https://pbs.twimg.com/media/B9LQkFbCUAE8cWA.jpg)
تويتر \ أ.د. محمد علي الأحمدي على تويتر: "نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية في اليوم #حملة_عرب_دايت #تحدي_90_يوم #دايت_و_رياضة #صحتك_تهمنا #صحة #سمنة #مشي http://t.co/Zx2vEHwvsZ"
كيتو دايتketo diet - كيف أحسب إعداداتي (macros)... أريد أن يكون برنامجي الغذائي 1200 سعره حراريه في اليوم مثلا وممكن 1300 او 1400 لكن الرجل 1500 او 1600... 1200 سعره حراريه.. 65-70%
![د. حمد اليامي Twitterren: "🌟 أنظمة غذائية : ، ، ♻️ ١٦٠٠ سعرة حرارية ♻️١٨٠٠ سعرة حرارية ♻️٢٠٠٠ سعرة حرارية ، ، https://t.co/oXvQGfOB9y" / Twitter د. حمد اليامي Twitterren: "🌟 أنظمة غذائية : ، ، ♻️ ١٦٠٠ سعرة حرارية ♻️١٨٠٠ سعرة حرارية ♻️٢٠٠٠ سعرة حرارية ، ، https://t.co/oXvQGfOB9y" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/Dp44zDAX0AACF6c.jpg)